كثير من الناس لا يستطيعون أن يقولوا "لا" و يحاولون إرضاء  الجميع لا من باب حب مساعدة الآخرين و إنما لضعف فيهم  و عدم قدرة على المجازفة بفقدان أشخاص تعودوا ان يسمعوا من أفواههم نعم حتى، و لو على حساب نفسهم و أسرتهم و أشغالهم المهمة 
لذلك لابد ان نتعلم قول "لا" للطلبات غير المعقولة ، و التي ليست في استطاعتنا أو التي ستسبب لنا مشاكل
-         أولا من المهم أن تعط الآخرين بعض الصلاحيات لتسهيل مسؤوليتك ،لا تحاول ان تقوم بكل شيء تعلم تفويض اختصاصاتك ،تخلص من الأشياء التي يمكن ان يقوم بها الأخرون عنك
-         ثانيا لا تغلف كلمة "لا" بكذبة ولا تبطنها بأعذار واهية، فهذا يؤدي الى نتائج عكسية لأنك تشعر غالبا بالذنب بسبب كذبك وهذا الشعور هو ما تحاول تجنبه في الأساس
ثالثا قبل الاجابة ب «نعم" على أي شخص ستتعلم أنه يجب عليك التفكير بترو في الطلب المقدم إليك وتسأل الاسئلة التالية:
-         هل لدي وقت كاف؟
-         هل سأشعر بالعبء الثقيل لتنفيذ ذلك الطلب ؟
-         هل سأشعر بالضيق من نفسي ؟
-         هل سأشعر بالاستياء من الطالب ؟
-         هل سأشعر بأني خدعت ؟
-         ما الشيء الذي سأضطر الى تركه لتنفيذ ذلك الطلب ؟
-         ما الذي سأكسبه ؟
لابد ان تعرف أن لك الحق في :
-         الافصاح عن مشاعرك و رغباتك
-         رسم و حماية حدودك الشخصية
-         تحمل نتائج قول "لا"
-         طلب التفاصيل قبل الموافقة
-         تأجيل الاجابة ،حيث إن أخذ ما يكفيك من الوقت حق أصيل لك
-         رفض إجابة أي شخص يصر على إجابة فورية
-         رفض طلبات هؤلاء الذين يتملقونك أو يحاولون استمالتك حتى تقول "نعم"
-         الامتناع عن شرح الأسباب إذا ما طلبت منك في محاولة لإثنائك عن كلمة "لا" التي قلتها
-         تجنب المهام التي تفوق قدرتك او خبرتك
-         تغيير الطلب او جزء منه حتى تقدر على تنفيذه

-         قول "لا" في البداية ثم تغيير رأيك فيما بعد إذا تراءى لك ذلك 
تابع القراءة ..
1-   كيف تتعامل مع الذين يعانون من تدني اعتزازهم بذاتهم و يهجمون على الآخرين؟
·        إن اللحظة التي تقوم فيها بالتقليل من كرامة شخص أخر و الحط منه كإنسان هي اللحظة التي توقع فيها نفسك داخل المتاعب
·       عندما يكون الاعتزاز بالذات متواضعا و عند درجة متدنية تتقاطر الاحتكاكات و المتاعب             و تتوارد بسهولة
·       أولئك الذين يعانون من تدني اعتزازهم بذاتهم و يهجمون على الآخرين كيف تتعامل معهم:
عليك ان تتحاشى السخرية و الملاحظات المتهكمة عليهم ، و ألا تحاول الدخول في مناقشات معهم ذلك أنك لو انتصرت عليهم فيها فإنك تزيد  من سحب رصيدهم المتدني اصلا من الاعتزاز بالذات 

2-   كيف تتعامل مع مثيري المتاعب و أصحاب الطباع الصعبة ؟
       هناك طريقة واحدة للتعامل مع مثيري المتاعب  و أصحاب الطباع الصعبة  ؟
ساعدهم على أن يحبوا أنفسهم اكثر – قم  بإشباع جوعهم لتوكيد الذات و عندها سوف يتوقفون عن الزمجرة في وجهك
·        يمكن لأي شخص أن يصبح اكثر تجاوبا و أكثر تفهما و تعاونا ذلك إن قمت بإطعام  و تغذية ذاته ليس بالتملق  الكاذب و لكن بالإشادة  الصادقة           و الثناء الحق ....
·       حاول ان تقوم بالبحث عن اشياء صغيرة تستطيع بها أن تشيد بالآخرين و تهنأهم عليها
·       قدم للآخر سببا شخصيا كي يساعدك
·       إن كل شخص تلتقي به يريد ان يشعر بالأهمية و بانه يشكل شيئا بالفعل

·       اعمل على اشباع جوع الآخرين للاعتزاز بالذات و سوف تجدهم تلقائيا و قد صاروا أكثر ودا              و محبة 
تابع القراءة ..

الانسان يتأثر بمن حوله
سنصبح سعداء إذا خالطنا السعداء
أهمية المال الحلال
"الاسلام يشجعننا على أن نساعد الفقراء لا على أن نكون منهم " كتاب عش سعيدا ص47
"ليست الأحداث التي نحياها هي التي تحدد مقدار سعادتنا و لكنه رد فعلنا تجاهها" كتاب عش سعيدا ص 59
عود نفسك على الكلام الطيب :
العقل ليست لديه روابط تعبر عن القبول أو الرفض ، فليس عنده مثل : الهدوء مقبول – الصراخ مرفوض ،لكنه يجرد كل الرسالة اللغوية و يبقي منها كلمة وادة هي مضمون هذه الرسالة
مثال : عندما تقول للطفل : توقف عن اللعب ، فهو يمسك كلمة اللعب و يستمر
وجه الى عقلك رسائل  ايجابية
الحديث عن السلبيات يهلك الامة :قال الرسول صلى الله عليه و سلم :" من قال هلك الناس فهو أهلكهم" كتاب عش سعيدا ص 73
توقع الافضل
إننا نحصل على ما نتوقعه
قوة الجذب
"عقلك كالمغناطيس فاستمر في التفكير بتمعن في هذا الذي تريده و سوف تحققه كتاب" عش سعيدا ص 91
عندما نواجه مخاوفنا تتلاشى
ضع اهدافا
إننا لا نستطيع أن نعيش فترة طويلة بلا هدف ، لذا إن لم يكن لك هدف فاسع الى اعداد قائمة أهدافك ،لأنك فهلا بحاجة الى هدف " كتاب عش سعيدا ص 107
اكتب أهدافك

لا قيمة للهدف ان لم يكتب 
تابع القراءة ..
معاملة النفس باحترام
الناس يعاملوننا بنفس الطريقة التي نعامل بها أنفسنا
قيمة الكلمة
قال عمر بن الخطاب : "علموا أولادكم الشعر لأنه يرويه الجبان فيشجع و يرويه البخيل فيسخو و يرويه السفيه فيحلم " ص 26
التفكير الايجابي
الأفضل أن نفكر دائما بطريقة إيجابية لأن صورة الذات السيئة التي تقول : أنا لا أستحق ـ تجعلك تدمر كل الفرص الجيدة التي تمر بك ص 29
لكي تحسن صورة نفسك:
*   تقبل مجاملات الآخرين بالامتنان لهم
*   امدح الآخرين فرؤيتك لصفات الآخرين الحسنة تشعرك بالرضا عن نفسك
*   تحدث عن نفسك بطريقة جيدة ،فإذا لم تجد شيئا طيبا نتحدث عنه فلتصمت
*   امدح نفسك إذا قمت بشيء جيد
*   افصل بين سلوكك و شخصيتك: فتصرفك السيء احيانا لا يعني أنك شخص سيء
*   عن لجسدك عليك حقا فاعتن به و مارس تمارينك الرياضية بانتظام
*   عامل الناس بما تحب أن يعاملوك به
*   متع نفسك دون إثم و أكد لنفسك أنك تستطيع ذلك و تستحقه
*   أكثر من قراءة الكتب التي تثري أفكارك و تقوي إلهامك

*   تخيل أنك دائما على الصورة التي تتمناها ،و ستجد سلوكياتك تتجه نحو هذه الصورة  ."كتاب عش سعيدا ص 31
تابع القراءة ..
مازال الكيان السرطاني الصهيوني-  بمساعدة المتصهينين العرب الذين سيحاسبهم الله و سيحاسبهم التاريخ و ستحاسبهم شعوبهم ان أجلا ام عاجلا – مازلت هذه الدولة الصهيونية العنصرية المجرمة تمارس القتل في أبشع صوره في حق الاطفال و النساء و الشيوخ  و السكان عامة في ممارسة بربرية لا تتكرر في التاريخ ألا نادرا ، مما يتحتم  على شعوب العالم المتحضرين مواجهة هذا السرطان  اللاإنساني المسمى "إسرائيل" ،و مهما دافع عنها  المتطرفون و المتطرفات و المتصهينين               و المتصهينات فإن الحقيقة ستظهر ،      و الكذب     و تزوير الوعي سينقشع  .
و كل الكذب و السفاسف الصهيونية سيظهر تهافتها مثل القول :
 أن المقاومة الفلسطينية في غزة ارهاب و كأنما استمراء الذل و الهوان و الرضا بالاهانات الصهيونية كما يفعل العديد من المتعونين العرب مع الصهاينة  هو عين العقل     و منتهى الأمل
أما القائلون أن حماس تقتل  الشعب الفلسطيني في غزة لأنها رفضت مبادرة السيسي التي صاغتها دولة العدو ،فإنهم يريدون أن يحجبوا الموت و القتل غير المباشر الذي يتعرض له هؤلاء جراء الحصار الدائم و الشديد  من طرف العدو الذي يتحكم في الماء     و التنفس و الغذاء و الدواء بتعاون تام مع النظام المصري منذ  غير المؤسف عليه حسني مبارك و الى اليوم
ستنتصر المقاومة إن شاء الله و سينهزم قتلة  الاطفال و النساء 
و سيحاكم هؤلاء المجرمون و المجرمات الصهاينة أمام شعوب العالم  إن أجلا أم عاجلا
تابع القراءة ..
           1-              التخطيط
1-   جهز قائمة بالمهام التى يجب إنجازها
2-   درج قائمتك تبعاً للأهمية . وأسهل طريقة للقيام بذلك هى تصنيف كل مادة إلى ثلاثة أقسام رئيسية :
أ ـ عاجل وهام.    ب ـ هام وليس عاجل.    ج ـ لا هام ولا عاجل.
3-   طور عادة تدوين خطه على الورق لإنجاز المهام ، سواء كانت كبيرة أم صغيرة
4-   حدد أهدافك . اكتبها واجعلها أمامك
5-   فى نهاية اليوم اقضي 10 دقائق للتحضير لعمل الغد
6-   حدد خطوات عملك قبل أن تبدأ . دقيقة واحدة من التخطيط الفعال تغنيك عن ساعة من التفكير
7-   قم باعداد ملف رئيسى لمواعيد التسليم النهائية الغرض من ملف مواعيد التسليم النهائية هو أن يساعدك في الالتزام وتنظيم كل موعد نهائي بشكل مناسب
8-   توقع ما لا يتوقع: راجع بشكل دوري بدلاً من الانتظار للدقائق الأخيرة وهذه هي الوسيلة المثلى لتبقى على الطريق الصحيح .
9-   ضع خططك لتطوير زيادة قليلة جداً في معدل إنتاجك اليومي . التركيز على التحسن القليل يؤدى إلى تحسن ثابت كل يوم .

تابع القراءة ..

·       كل معرفة هي ترجمة و إعادة صياغة ...
·    الخطأ و الوهم هما المشكلتان الادراكيتان المستديمتان للذهن البشري ....
أنواع الخطأ
1.                أخطاء ذات طبيعة فردية (الكذب على الذات ،و الذكريات الخاطئة                و الكبت اللاواعي و الهلوسات و العقلنة المفرطة ،و ما الى ذلك )
2.                أخطاء طبيعة ثقافية أو اجتماعية (ترسخ ثوابت ،و معايير                 و محرمات ثقافة ما )،
3.                أخطاء طبيعة نموذجية (حينما يفرض مبدأ المعرفة المنظِم الفصل حيثما توجد الوحدة ،و الوحدة حيثما توجد التعددية ،و البساطة حيثما يوجد التعقيد)،
4.                أخطاء طبيعة عقائدية (حينما يهيمن " أسطورة ،أو فكرة على فرد حد أنه يصبح ممسوسا ب"هذه الفكرة ص 120
-                   حالما تتحرر من الوهم تعود ثانية للسقوط في وهم آخر (من التطرف الشيوعي الى الانجيل التحرري- الجديد على سبيل المثال )ص120-121
الحقيقة
-                   "احذروا من الحقيقة فهي ترتكب اخطاء على الدوام " رومان غاري
-                   إن التيقن من معرفة الحقيقة لا يضمن مطلقا عدم السقوط في الخطأ ص121
قيمة الاستعارة
"للإستعارة قيمة معرفية تساوي قيمة مفهوم ما ،بل أكثر منه أحيانا"       ص 123
من كتاب ادغار موران النهج إنسانية البشرية الهوية البشرية ترجمة د.هناء صبحي هيئة أبوظبي للثقافة و التراث المجمع الثقافي 2009 بتصرف 
تابع القراءة ..

مقاطع من هذا الكتاب
-       لا تكن امعة  و ابحث عن حريتك
ما أقسى أن ترهن روحك لآخرين حتى و لو كانوا ملائكة ص 16
ثقيلة هي قيودي و الحرية هي مناي ،و لكنني لا أستطيع أن أحبوا إليها فمن استعبدوني رفعوا لافتات الفضيلة و جعلوها حائطا بيني و بين حريتي  ص 17
"أي قيمة للفضيلة إذا لم توجد حرية" لامارتين ص18
- علاقة بعض الاخوان المسلمين بالماسونية
- عند بحثي في الماسونية استلفت نظري أن التنظيم الماسوني يشبه من حيث البناء التنظيمي جماعة الاخوان ص 26
- في أحد كتب الشيخ محمد الغزالي (ملامح الحق )...وجدته يتحدث عن أن المرشد الثاني حسن الهضيبي كان ماسونيا ص26
- وقعت تحت يدي مقالات كان الأستاذ سيد قطب قد كتبها في جريدة "التاج المصري " و  أثناء بحثي عرفت ان هذه الجريدة كانت لسان حال المحفل الماسوني المصري  و كانت لا تسمح لأحد أن يكتب فيها من خارج جمعية الماسون ص 28
- مصطفى السباعي مراقب الاخوان المسلمين في سوريا كان ماسونيا هو الأخر ص 29
- السياسة ضد الدعوة
كيف أدعو ا الناس ثم أقف معاديا لهم أو لبعضهم ؟ الانتخابات بموروثها و تفريعاتها ضد طبيعة الدعوة و العمل الدعوي ،فإما أن أكون داعية  و إما أن اكون منافسا للناس ص 61
-       الأخطاء التي اعتبرها الكاتب أمرضا نفسية و دمها في الجماعة
كان من بين الأخطاء التي اعتبرتها أمرضا :مرض الاستعلاء على الآخرين و التباهي بالكثرة و ذم كل من هو خارج الجماعة و كأنهم ليسوا مسلمين ،و النظر للمسحيين كأنهم أنصاف مواطنين..(ثم )النظام الخاص و فكره الذي استشرى في الجماعة ص 63
تابع القراءة ..