هل تريد أن تزيد ثقتك في نفسك إليك الحل :نصائح الخبير إبراهيم الفقي




التحكم في النفس
لا نستطيع أن نتحكم في الآخرين أو الطريقة التي يتعاملون بها معنا ،و لكن نستطيع أن نتحكم في رد فعلنا تجاههم .لا يمكن لأحد لأن يغضبك أو يضايقك ،كما لا يمكن لأحد أن يشعرك بعدم الأهمية أو الدونية إلا إذا سمحت له بذلك و ساعدته عليه.
حتى نمنع الأفكار السلبية :
-          إن الطريقة الوحيدة للتغلب على السلبية هي أن نمنع الأفكار السلبية عندما تراودنا و نستبدلها بأخرى إيجابية.
إذا واجهتك مشكلة
-         في المرة التي تواجهك مشكلة أدت إلى تعثرك ،عليك أن تتوقف للحظة و تفكر فيما لديك من نعم .ركز على ما لديك.
الشجاعة
-         امتلك الشجاعة لتكون مختلفا ،و لكن لا تكن مناقضا أو متباهيا باستقلالك.إن الصفة التي تجذب الأنظار إلينا و تجعل منا شخصيات مميزة هي شجاعتنا في أن نكون صادقين مع أنفسنا
لكي تصبح مفكرا إيجابيا وواثقا بنفسك :
-         خالط الأشخاص الايجابيين
-         أعد قائمة بالايجابيات و السلبيات لكل ما يواجهك
-         اجبر نفسك على التركيز و التفكير في الايجابيات و لا تترك الأفكار السلبية تغزو عقلك
-         افتح أنت الحوار
-         كن كريما في  المجاملة
-         تجنب المواقف التي تنطوي على الضغط:إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت مثلا ،فحاول مغادرة المكان قبل أن تبدأ هذه المناقشات
-         خذ قسطا من الراحة
-         خاطر بشكل مدروس
-         تعلم أشياء جديدة كل يوم خصوصا في عالم التكنولوجيا الحديثة،إن معظم ما لدى الخريجين الجدد من معارف سيبطل في خلال سنوات قليلة لذلك جدد معارفك
-         أنظر إلى النكسات و الأزمات بشكل بناء:إن الفشل  تجربة نتعلم منها دوما
-         فكر قبل أن تتحدث
-         مارس الرياضة :من الصعب جدا أن تحافظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تبدو كسولا أو ثقيل الوزن:إن التمارين القصيرة و الدائمة يساعدنا في تحسين ثقتنا بنفسنا

تعليقات

المشاركات الشائعة