تلم نفسك :هذه قاعدة عظيمة ،إنها غير حاسب نفسك ،فرق بين المحاسبة و اللوم : المحاسبة عقلانية ،علمية ،تبحث عن الداء بذكاء فتعالجه ،أما اللوم فهو عاطفي ،عقيم يؤذي النفس ،و لا تكون له أية نتيجة سوى تكرار الخطأ بعد حين .
لا تنتقد الآخرين :كما أنه لا ينبغي أن تلوم نفسك فعليك أن لا تلوم الآخرين ،لا تحاول الإقلال ،من شأنهم بدل ذلك غيرهم بالقدوة :قم أنت بما تريد أن يقوموا به من أجلك ،علمهم بذكاء ،علمهم بمشاركتهم لك ،كن عطوفا و سموحا معهم.
كن مرنا :حول أن تفهم أن الحياة مليئة بالمشاكل و المطبات ،فلا تواجهها بشكل عاطفي :فمثلا لا تنظر أنها قدر مسلط عليك وحدك دون غيرك ،فاقع فريسة القنوط و اليأس ،و لكن تعلم أن تنظر إليها باعتبارها جزء من الحياة ،و تذكر أن العاقل من يخرج نفسه من المشاكل إذا وقع فيها ،لكن أعقل منه من يتنبأ بالمشاكل و يحترس ألا يقع فيها.
ابتعد عن الشكوى :تعلم أن تعتمد على نفسك ،فما حك جلدك مثل ظفرك ،و اعلم أن مصيرك رهن يدك فتحمل مسؤولية حياتك .
حسن علاقتك بخالقك أولا و أخيرا:إن الجانب الروحي و الديني ضرورة إنسانية كما بين ذلك العديد من علماء النفس ،و الأكيد أن من أسباب الراحة النفسية الأساسية : الارتباط بالله قولا و فعلا ،و الحديث إليه و التوجه نحوه ،فذلك هو الرباط ،و لا يحس بذلك إلا من عاشه.
تعليقات
إرسال تعليق